Mówi się, iż sport to zdrowie, ale czasem sport to refluks.
Nie oznacza to, że trzeba w pełni zrezygnować z ruchu. Można nawet startować w zawodach! Jednak niewłaściwie dostosowana aktywność fizyczna może osobie z refluksem narobić dużo kłopotów
bez wątpienia taką niezalecaną aktywnością, pogarszającą objawy jest podnoszenie ciężarów!
Niestety refluksogennych sportów jest więcej Chcesz wiedzieć, jakie?
Jeśli Cię to interesuje, to niezbędnie przeczytaj tę książkę! Jest w niej lista sportów, które są dla osób z refluksem wyodrębnione i przeciwwskazane.
Z badań epidemiologicznych wynika, że aż u 50% sportowców objawy refluksu występują podczas intensywnego wysiłku fizycznego!
A co jeśli podczas biegania albo innej aktywności masz ból w klatce piersiowej? To byłby nad wyraz niepokojący sygnał. Niepokojący, bo może on być związany równocześnie z chorobą serca, jak i z chorobami żołądka i przełyku.Jak to odróżnić? Starałyśmy się to bardzo dostępnie wyjaśnić!
w dodatku w tej pozycji znajdziesz jadłospisy dla osób w refluksem uprawiających sport.
Przygotowałyśmy aż w 3 wersjach:
- dieta konwencjonalna
- wegetariańska
- bezglutenowa
A dla każdej z diet 2 typy:
- dla treningu siłowego, a także wytrzymałościowego.
Z tej lektury dowiesz się:
- dlaczego wysiłek fizyczny wywołuje lub nasila objawy refluksu
- co robić, żeby refluks nie zakłócał ulubionej aktywności fizycznej
- jaki typ ruchu wybrać, żeby nie nasilać refluksu
- w jaki sposób zaplanować posiłki i co jeść, żeby wyciszyć refluks

Tytuł Refluks sport Autorzy Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska Wydawnictwo Żywieniowo EAN 9788361145639 ISBN 9788361145639 Kategoria Literatura, Zdrowie liczba stron 90 Format 238x158 mm Rok wydania 2022 Oprawa broszurowa