Rozciąganie - tak czy nie? dodano: 05-04-2012

Dla każdego, sportowca (w tym także tancerza) rozciąganie jest ważnym elementem treningu. Korzystnie wpływa na elastyczność mięśni, wzmacnia ścięgna i polepsza ukrwienie mięśni, zmniejsza ryzyko wystąpienia urazów i przykurczów podczas treningu.

Zapraszamy do zapoznania się z artykułem na stronie trener.pl Dowiecie się jak, kiedy i po co się rozciągać.

"Rozciąganie to wszystkie czynności, w wyniku których podnosi się poziom jednej z cech motorycznych człowieka, a mianowicie: gibkości. Gibkość to zdolność człowieka do wykonywania dużych amplitud ruchowych w stawach."

[Czytaj dalej na trener.pl]